Gut gebettet ist wohl die halbe Miete und dennoch leiden unzählige Menschen unter Schlafstörungen. Neben der heißen Milch mit Honig, einem Abendspaziergang, keiner Mahlzeit direkt vor dem zu Bett gehen und dem meiden zu heller und geräuschvoller Räume, gibt es aber auch allerhand Ratschläge, die einem Schlafmangelgeplagten in seiner leidigen Lage gerade noch gefehlt haben. Besonders schön finde ich den hier: „Denken Sie nicht mehr nach.“ – Da strömt in mir doch gleich so manche Aggression in Richtung Sprachorgan und formt sich zu folgendem spöttischen Ausruf: Toller Tipp!!! Aber darum soll es hier auch gar nicht gehen. Viel mehr möchte ich mich der stilvollen Bettung widmen.

Neben dem passenden Schlafgewand, zählen natürlich auch das Bett an und für sich, kuschelige Bettwäsche und der passende Partner zu einem optimalen Schlaferlebnis. Wer aber mit Stil und Eleganz zu Bette schreiten möchte, dem empfehle ich eine Schlafmaske. Das gute Stück ist nämlich keinesfalls mehr nur etwas für zickige Hochnasen und Möchtegern-Zorros. Schlafmasken können schlicht dem Zweck dienen, dass es ausreichend dunkel ist, was den Körper dazu bewegt Melatonin zu bilden, was nun wiederum dafür sorgt, dass der Mensch überhaupt schläft bzw. müde wird oder aber sexy sein, spielerischen Charakter tragen, Botschaftsüberbringer sein oder schlicht ein modisches Accessoire für die Nacht darstellen.

Da gibt es zum Beispiel die Exemplare der Spezies Schlafmaske, die aussehen, als würde man einen kleinen Mini-Push-Up im Gesicht tragen. Übrigens bietet eben selbige Seite auch Kniekissen für Kniedruckstellengeplagte Seitenschläfer an. Aber zurück zum Thema, natürlich widmen sich auch Marken dem trendigen Schlafaccessoire. So gibt es bei Tschibo ein Modell, das einem gleich sagt was man tun soll: „dream & relax“ (wieder so ein super Tipp). Etwas verspielter geht es da bei dawanda zu. Die sogenannten Schlafbrillen übermitteln u.a. Botschaften wie: „Küss mich“ oder  „Stop – Do you have coffee“ . Luxuriösere Modelle hingegen, finden sich bei daydream. Ob mit Swarovski-Kristallen oder Spitze – hier ist wohl für jede Lady, Traumprinzessin und Dame von Welt die richtige Maske dabei. Nur nicht vergessen am Tag ohne Maske aus dem Haus zu gehen, falls ihr versteht, was ich meine .

Natürlich nutzt einem der ganze modische Luxus nichts, wenn das Urbedürfnis Schlaf nicht befriedigt wird. Das kann an einem selber liegen, aber durchaus auch am Bettgesellen und seinem Trompetenkonzert. Schnarchen ist eine absolute Strafe für jeden Beteiligten und viele Wissenschaftler gehen nach wie vor den Geheimnissen des Schnarchens auf den Grund. Für das Schnarchen gibt es aber leider vielfältige Ursachen und zusätzlich dazu unterscheiden diese sich auch noch von Patient zu Patient im gleichen Maße wie Nasengrößen, Gaumensegel und andere anatomische Einzigartigkeiten. Aber darauf einzugehen, würde hier den Rahmen um ein Vielfaches sprengen, daher verweise ich an dieser Stelle auf den Snoremender und schätze, dass es einen Versuch wert ist, aber meine Hand würde ich dafür nicht ins Feuer legen, sondern immer zum Besuch eines Schlaflabors raten.

Dem nicht genug, stresst es viele auch zu wissen, dass am Morgen der Wecker läuten wird, doch leider kann sich nicht jeder den Luxus leisten dem Weckruf der Natur zu folgen und den Körper von allein aufstehen zu lassen. Um das dennoch irgendwie gemeinsam unter einen Hut zu bekommen, gibt es zum Beispiel den Schlafphasenwecker, der einen in einem Zeitfenster von vorgegebenen 90 Minuten zum biologisch besten Zeitpunkt sanft aufweckt. Und wer will denn bitteschön nicht sanft in den Tag starten?

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